凌乱了。
第一个动作迎风摆柳，他们还能勉强跟着比画比画，但是从第二个动作回头望月开始，就完全跟不上节奏了。
看着简单，却完全无从开始。
咱们就是说，整个一个僵住了。
姜沐阳长出一口气，收回手脚，说道：“苍玄炼体术上半篇九个动作我已经全部演示完毕，这九个动作相互之间是有递进和联系的，你们要循序渐进，依次联系，掌握了前一
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个动作，才能开始后一个动作，切莫急功近利。”
“是，老板！”
众人齐声高呼。
其实就算姜沐阳不提醒，他们也没办法做到在未掌握前一个动作的情况下，就开始练习后一个动作。
“好，现在开始练习迎风摆柳，我先看看你们对第一个动作的接受程度。”姜沐阳摆了摆手说道。
众人当即拉开距离，开始比画起了迎风摆柳。
于是……场面顿时混乱起来。
好一个群魔乱舞。
萌萌也跑了过来，跟着蹦蹦跳跳的，感觉非常新奇。
清脆的笑声不停的在山林间回响，仿佛能够驱散人们的烦躁和劳累。
姜沐阳在队伍中来回穿梭，纠正不规范的动作。
至于童心，他的身体还不允许他修炼苍玄炼体术，强行修炼，只怕会对自己造成损伤，所以姜沐阳便让他到另一边继续常规训练，提升身体素质。
在姜沐阳的指导下，众人进步很快。
而且前面一段时间的训练，让他们的身体素质得到了大幅度的提升，为修炼苍玄炼体术达成了基本的硬性条件。
半小时刚过，第一个将迎风摆柳整套动作完整做下来的人出现了。
陈梦涵。
萌萌护卫队里四个女兵之一。
一头短发，英姿飒爽。
她的悟性非常不错，而且身体协调性也非常好，原本姜沐阳以为第一个完成的人会是黄少天，没想到居然是陈梦涵。
当真是巾帼不让须眉。
黄少天紧随其后，也完成了整套动作。
随后，其他人陆续完成。
差不多一小时又十几分钟的时候，所有人差不多都能将迎风摆柳完整的做下来了。
正所谓万事开头难。
就好像学习骑自行车，可能一直不得要领，长时间学不会，但是只要成功的骑出一段距离，再尝试的时候，就很容易成功了。
在首次完整做下迎风摆柳之后，众人逐渐的都进入了状态。
经过将近一小时的反复练习，所有人都掌握了迎风摆柳的动作要领，做起动作来终于有了那么点样子了。
苍玄炼体术的动作相互之间是有联系的，是逐渐递进的。
在掌握了迎风摆柳之后，众人隐隐有种感觉，仿佛一扇大门正在自己等人面前缓缓打开。
冥冥之中，似乎对后面的动作，有了一些说不清道不明的感悟。
第二个动作回
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