董明迎来了泰山中学的第一天训练，虽然地点差了一些——教学楼的一楼楼梯间，但环境还算舒适，首先，一楼楼梯间的空间足够大，并不比羽毛球场小，在这里他的变速可以充分发挥，其次，教学楼是正规建筑，挑高不错、外墙厚实，在这里训练变速，不会感受到难以忍受的高温，这也是让董明最开心的地方。

　　变速的精髓，在于启动步，启动需要爆发力，爆发力强则变速快，而爆发力恰是董明的短板，将三股力量聚为一股，等于利用变通手段增强自身爆发力！

　　如果没有功法，董明根本不可能想到，力量也可以这般汇集，如果没有功法的监测，想把几股力量汇集一处，他也根本做不到，功法具备内视能力，董明可以清晰“看”到力量的流动时间及方向，这才使得他的这种操作具备了可行性。

　　调节力量的手段只有一个，是通过对技术动作细节进行微调，来促成这些力量媾和，除此之外没有更加有效手段。

　　即便如此，对董明来说足够了！

　　董明甚至在想，那些爆发力强的选手，他们实际上是否同样实现了力量汇集，只是他们不自知罢了？

　　是不是这个原因，并不重要，重要的是，董明已经拥有了增加爆发力的手段，尽管将其实现还需要付出大量的汗水与努力！

　　训练之中，董明的心里已经有些暗爽，尽管实现三股力量汇聚成一非常困难，但在多次的尝试之中，已经偶尔可以成功，哪怕成功率极低，却已经证明了他方向的正确。

　　接下来，董明只需要有足够的耐心，细致分析成功时的经验，然后再慢慢将动作还原，最终达成三力合一还是问题吗？

　　上午的训练，由董明独自完成，而中午两小时的场地训练，却需要有汤老师的指导及喂球。

　　因场地缘故，师徒二人，早早用过午饭，顶着太阳来到了球馆。

　　潘大妈显然非常重视汤老师这对师徒，不仅早早预留了场地，当二人走进球馆时，小山般的大妈特意从值班室里跑出来迎接，表示出了超出常规的热情，虽然大妈的笑容看起来比较违和。

　　目前董明的场地训练有两个项目，其一进攻、其二防守，董明的进攻早已实现了三力合一，训练内容是变速进攻，而防守，同样是适应变速条件下的防守，实际上，两项训练均围绕着变速进行。

　　变速是基础，进攻与防守则是应用。

　　进攻与防守前的热身，需要严格遵守训练规程，这两项技术都存在力量爆发过程，哪怕董明对热身再如何懈怠，此事他做起来仍然比较认真。

　　进攻训练前的热身，球员需要完成几组无球进攻动作，速度可以不快，强度也不需要多大，但这些动作却很好地将肌肉进行拉伸，不仅可以更大程度上避免受伤，也可以使进

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