演讲，但是他看到了陈潇身上的杀气，他从陈潇身上感觉到了威胁，他敏感的感觉到陈潇能带他打胜仗。
所以，他才会那么快对陈潇服气。
所以，他现在才想要维护陈潇，毕竟，就连他都认为，陈潇虽然力气大，但想举起一根木梁再加上自己和康丫的重量，这不太现实。
“过来！吊上去！”陈潇语气不容置疑。
迷龙只好过来，把双手吊上去，然后陈潇就单手将吊着两个大男人的木梁给举高，直到迷龙和康丫的双脚都离开地面。
他举着几百斤的人和东西，走到孟凡了跟前，轻声说：
“这个世界，没有什么不可能，就像日本人，你觉得他不可战胜，其实是因为你不敢想不敢做！”
单手举起三百多斤的人和东西，不只是孟凡了服了，在场有谁不服的？
没有！
没有人炸刺，陈潇的课继续讲下去：“
呼吸有多重要呢？不同节奏的呼吸，可以带给身体不同的作用，有好有坏。
不过是根据当时身体的状况还有所处的环境所决定好或者坏。
比如生孩子时，医生或者古代的稳婆，会要求即将分娩的孕妇有时候深呼吸放松，有时候要屏息用力，有时候要拼命吸气，个中种种情况，都是有呼吸调控的。
比如，你们体能训练项目中的跑步进行时，杂乱的呼吸比有序的呼吸更耗体力，更难得到锻炼的效果，所以就连平时跑步训练，都有固定的呼吸频率和节奏。
我还知道的，有一个叫健身的项目，也是锻炼身体的，这种活动会有专门的健身教练。
他们会通过掌握运动的节奏和呼吸，来提高健身得到的力量提升和效果。
当然，这些只是普通的例子，我想说的是，在古代将门世家锻炼体魄，或者修道的人炼内丹法这些东西，其实本质都不过是开发人体潜能，达到强身健体，固本祛病，益寿延年这么一个效果。”
说到这，他看向所有人：“从古到今，所有的锻炼方法，呼吸吐纳，其目的不过是前人为了获得更强健的身体，而开发出来的。
我们后人可以拿来用，并且也有效果。
比如刚才柳玉娥说孟凡了做俯卧撑，呼吸都是错的。
那是因为孟凡了做俯卧撑的时候，身体下降贴向地面的这个过程中他呼气，撑起来的时候是吸气。
这个是完全做反了的，真正正确的呼吸方法是这样的：
做俯卧撑时，身体下去贴近地面的过程中吸气，然后身体发力，撑起来的时候呼气，呼气带动发力，才是这个俯卧撑正确的锻炼方法。
就像我教你们的深蹲，单腿深蹲，以及蛙跳，这些都有特定的呼吸方法。
这些呼吸方式，有时候违逆了你们平时的呼吸习惯，感觉不太适应，力气没上来。
这些都是错觉，等你们坚持过后，养成了习惯，每一次
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